Centella Asiática

La centella asiática es una planta medicinal milenaria con propiedades terapéuticas respaldadas por evidencia científica, el aliado más eficaz en acelerar y mejorar la cicatrización de heridas y quemaduras.

En Alhvida seleccionamos extractos estandarizados de máxima pureza, avalados por la ciencia y la tradición, para ofrecerte soluciones naturales y seguras en contra de lesiones cutáneas como heridas, quemaduras, úlceras, escaras y cicatrices. Consulta nuestras presentaciones y elige la que mejor se adapta a tus necesidades.

En este artículo exploramos su origen, composición, mecanismos farmacológicos, beneficios, seguridad y aplicaciones, y mucho más, para informar y atraer a quienes buscan soluciones naturales confiables.

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Todo lo que necesitas saber…

• Aprende más sobre la Centella Asiática
• ¿De dónde es originaria?
• Principios activos y composición química
• Mecanismos farmacológicos y efectos farmacodinámicos
• Presentaciones comerciales y formas de uso
• Dosis recomendadas en pediatría y adultos
• Beneficios y usos médicos respaldados por evidencia
• Contraindicaciones, interacciones y efectos adversos
• Regulación
• Conclusiones
• Preguntas y Respuestas (FAQ)
• Referencias Científicas y Bibliográficas

Aprende más sobre la Centella Asiática

La Centella Asiática, también conocida como Gotu kola o «hierba del tigre», es una planta medicinal con una rica historia y un amplio uso terapéutico.

Nombre científico: Centella asiatica L. Urb.; familia: Apiaceae. Es una herbácea perenne rastrera con hojas peltadas redondeadas, tallos estoloníferos y pequeñas flores en umbela; crece en suelos húmedos y praderas de clima tropical y subtropical.

Taxonomía:

• Reino: Plantae
• División: Magnoliophyta
• Clase: Magnoliopsida
• Orden: Apiales
• Familia: Apiacea
• Género: Centella
• Especie: Centella asiatica

Partes Usadas de la planta:

• Hojas: Son las partes principales y se emplean en infusiones, extractos o cremas. Tienen propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, antioxidantes y estimulantes de la circulación sanguínea.
• Raíces: Se utilizan en formulaciones para mejorar la circulación y promover la cicatrización de heridas, además de tener propiedades adaptogénicas y tonificantes.

¿De dónde es originaria?

Originaria del sur y sudeste asiático (India, Sri Lanka, China, sudeste asiático), la planta, conocida como gotu kola o pennywort, tiene uso milenario en Ayurveda y la medicina tradicional china para heridas, problemas venosos, memoria y rejuvenecimiento cutáneo.

Históricamente, la centella asiática ha sido valorada por sus propiedades en salud y regeneradoras. En la medicina ayurvédica, se le atribuyen beneficios para mejorar la memoria, reducir la inflamación y promover la cicatrización de heridas. En la medicina tradicional china, se ha utilizado para tratar heridas, heridas inflamadas y problemas de circulación.

Desde hace siglos, en estas culturas, la centella asiática ha sido valorada no solo por sus propiedades medicinales, sino también por su uso en la medicina tradicional para fortalecer la piel, mejorar la circulación y promover la recuperación de heridas.

Es originaria de regiones tropicales y subtropicales de Asia, principalmente de países como India, Sri Lanka, Malasia, Indonesia y China.

Durante siglos, esta planta ha sido considerada una hierba medicinal importante debido a sus compuestos activos, como los triterpenoides, que se cree que contribuyen a sus efectos beneficiosos en la piel y en la circulación sanguínea

El Apodo «Hierba del Tigre» proviene de una leyenda popular, especialmente en el sudeste asiático, cuenta que los habitantes observaban a los tigres de Bengala revolcarse o masticar esta planta después de una batalla para curar sus heridas. Esto llevó a su uso en el tratamiento de lesiones cutáneas

El fruto de la Centella asiátca es una pequeña cápsula o baya de color marrón a marrón oscuro, que contiene las semillas, es generalmente de forma ovoide o redondeada y mide aproximadamente entre 2 y 4 milímetros de diámetro. Este fruto se desarrolla después de la floración de la planta y, al madurar, libera las semillas que facilitan su dispersión.

Principios activos y composición química

La riqueza terapéutica de la Centella asiática se debe a su compleja composición fitoquímica, en la que destacan los triterpenos pentacíclicos y sus derivados saponínicos, conocidos como centeloides. Los principales compuestos activos son:

• Asiaticósido: un glucósido triterpénico considerado el principal responsable de las propiedades cicatrizantes y regeneradoras.
• Madecassósido: otro triterpenoide con efectos antiinflamatorios, antioxidantes y reparadores.
• Ácido asiático y ácido madecásico: geninas triterpénicas con actividad antiinflamatoria y promotora de la síntesis de colágeno.
• Centellósido, brahmósido, brahminósido, centellosaponinas B, C y D: saponinas minoritarias con efectos complementarios.

Además, la planta contiene flavonoides (kaempferol, quercetina, apigenina, rutina), ácidos grasos (linoleico, linolénico, oleico, palmítico), fitosteroles (campesterol, sitosterol, estigmasterol), taninos (20-25%), aceite esencial (0,1%, con betacariofileno, transbetafarneseno y germacreno D), mucílagos, resinas, aminoácidos libres (alanina, serina, aspartato, glutamato, lisina, treonina), alcaloides (hidrocotilina) y un principio amargo (vallerina).

La concentración de triterpenos puede variar según el origen geográfico y las condiciones de cultivo, pero la Farmacopea Europea exige un mínimo del 6% de derivados triterpénicos expresados como asiaticósido en la droga seca. La OMS recomienda que los preparados no contengan menos del 2% de triterpenos ester glicosídicos (asiaticósido y madecassósido).

Mecanismos farmacológicos y efectos farmacodinámicos

Los triterpenos estimulan fibroblastos y la síntesis de colágeno, mejoran la microcirculación reduciendo la permeabilidad capilar y el edema, e inhiben mediadores proinflamatorios (p. ej., TNF‑α, IL‑6). En el sistema nervioso central muestran efectos neuroprotectores y moduladores de neurotransmisores, asociados a mejoras en memoria y reducción de ansiedad en estudios preclínicos y ensayos clínicos preliminares.

Presentaciones comerciales y formas de uso

A continuación se resumen las principales presentaciones y su modo de empleo:

Presentación	Forma	Indicaciones comunes
Crema/gel tópico	Aplicación cutánea	Cicatrización, estrías, celulitis
Cápsulas/comprimidos	Oral, extracto estandarizado	Insuficiencia venosa, memoria
Extracto líquido/tintura	Oral	Suplemento concentrado
Infusión (planta seca)	Té	Uso tradicional general

Las dosis pueden variar según el fabricante y la concentración de Triterpeno. Es fundamental seguir las indicaciones del prospecto o del profesional de la salud.

Las formas tópicas (cremas, pomadas, geles) se aplican directamente sobre la piel limpia, de 1 a 3 veces al día, según la indicación y la extensión de la lesión. Las cápsulas y comprimidos se administran por vía oral, generalmente con las comidas, y la dosis varía según el producto y la indicación clínica. Las infusiones se preparan con hojas secas y se consumen de 1 a 2 tazas al día. Los extractos líquidos y tinturas se dosifican en gotas, diluidas en agua, varias veces al día.

Dosis recomendadas en pediatría y adultos

Adultos: Extracto estandarizado con 60–240 mg/día de triterpenos totales o 300–600 mg/día de extracto seco según indicación clínica; infusión tradicional 1–2 g/día de planta seca.

Pediatría: Evidencia limitada; uso solo bajo supervisión médica y con dosis ajustadas por peso.

Beneficios y usos médicos respaldados por evidencia

Ensayos y revisiones respaldan mejoría en cicatrización de heridas, reducción de edema y síntomas de insuficiencia venosa crónica, y efectos modestos en función cognitiva y ansiedad; la calidad de la evidencia varía y se favorecen extractos estandarizados en ensayos controlados.

1. En la piel como uso tópico y cosmético

Cicatrización y regeneración: Sus componentes (especialmente el asiaticósido) aceleran la mejoría de heridas, quemaduras, úlceras y cicatrices, al disminuir la inflamación y estimular la producción de colágeno de tipo I.

Antiestrías y anticelulitis: Mejora la elasticidad y firmeza de la piel al estimular el colágeno y la elastina. Además, ayuda a combatir la celulitis al mejorar la microcirculación y favorecer el drenaje.

Antienvejecimiento: Actúa como antioxidante, protege frente a la degradación del colágeno y promueve la renovación celular, ayudando a reducir la apariencia de las arrugas.

Calmante: Fortalece la barrera cutánea y reduce la irritación, siendo beneficiosa para pieles sensibles

2. Circulación e Insuficiencia Venosa

Tonifica y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reduciendo síntomas asociados a varices, flebitis y hemorroides, como la hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas.

3. Tradicionales y Neurológicos

Efecto ansiolítico y cognitivo: En la medicina tradicional se ha utilizado para mejorar la salud mental y la función cognitiva, incluyendo la memoria. Se le atribuyen efectos que ayudan a aliviar el estrés oxidativo y la neuroinflamación.

Antiinflamatorio y antioxidante: Sus compuestos contribuyen a reducir la inflamación y proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Contraindicaciones, interacciones y efectos adversos

Aunque la centella asiática es segura en las dosis recomendadas y en productos estandarizados, existen contraindicaciones y precauciones importantes:

Contraindicaciones: Embarazo y lactancia por datos insuficientes; precaución en insuficiencia hepática.

Interacciones: Posible potenciación de sedantes y efectos con anticoagulantes; puede alterar metabolismo hepático.

Efectos adversos: Náuseas, cefalea, somnolencia, reacciones cutáneas; casos aislados de hepatotoxicidad con uso prolongado o productos contaminados.

Regulación

La Centella asiática está incluida en las principales farmacopeas internacionales, como la Farmacopea Europea, la Real Farmacopea Española y la Farmacopea India. La Agencia Europea del Medicamento (EMA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han publicado monografías que establecen los requisitos de calidad, pureza y concentración de principios activos para los preparados comerciales.

Los estándares de calidad exigen:

• Contenido mínimo de triterpenos: al menos 6% de derivados triterpénicos expresados como asiaticósido en la droga seca.
• Ausencia de contaminantes: control de metales pesados, pesticidas, microorganismos y residuos de solventes.
• Buenas Prácticas de Recolección y Manufactura: cumplimiento de normativas internacionales para garantizar la trazabilidad y la seguridad del producto final.

En la Unión Europea y España, los medicamentos y productos a base de Centella asiática deben contar con autorización sanitaria y cumplir con la normativa vigente sobre fitoterapia y productos naturales.

Conclusiones

La Centella asiática es una de las plantas medicinales más versátiles y respaldadas por la ciencia en el ámbito de la salud natural. Sus beneficios en la cicatrización de heridas, la salud vascular, la regeneración cutánea, la función cognitiva y el bienestar general la convierten en un recurso valioso para quienes buscan alternativas naturales y efectivas.

No obstante, como ocurre con cualquier remedio natural, su uso debe ser responsable y basado en la evidencia. Es fundamental:

• Adquirir productos de calidad garantizada, preferentemente estandarizados en principios activos y con controles analíticos.
• Respetar las dosis recomendadas y la duración del tratamiento, evitando el uso prolongado sin supervisión.
• Consultar siempre con un profesional de la salud antes de iniciar el uso, especialmente en caso de embarazo, lactancia, enfermedades crónicas, polimedicación o antecedentes de alergias.
• Estar atentos a posibles efectos adversos y suspender el uso ante cualquier síntoma inusual.

La Centella asiática representa un ejemplo de cómo la sabiduría ancestral y la investigación científica pueden converger para ofrecer soluciones naturales, seguras y eficaces en el cuidado de la salud y el bienestar. Integrada de manera informada y responsable, puede ser una aliada poderosa en el camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

Preguntas y Respuestas (FAQ)

¿Puedo usar cremas de centella asiática para tratar el acné activo o solo sirve para las cicatrices?

Sí, puedes usarla para ambas condiciones. Aunque la centella asiática es mundialmente famosa por estimular el colágeno y borrar marcas o cicatrices (incluso estrías), sus potentes compuestos antiinflamatorios y antibacterianos ayudan a reducir significativamente la hinchazón, el enrojecimiento y la irritación de los brotes de acné activo, calmando la piel sensible.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto si la tomo para la pesadez de piernas e insuficiencia venosa?

Los resultados no son inmediatos, ya que la medicina natural requiere un proceso de adaptación celular. En el caso de la insuficiencia venosa, los ensayos clínicos indican que la reducción del edema (hinchazón), el dolor y la sensación de piernas cansadas comienza a ser notable tras 4 a 8 semanas de consumo diario y continuo de extractos estandarizados por vía oral.

¿Es seguro beber infusión de centella asiática (gotu kola) todos los días de forma ininterrumpida?

No se recomienda el uso indefinido. A pesar de ser una planta muy segura, el consumo ininterrumpido a largo plazo de sus extractos o infusiones puede sobrecargar el metabolismo del hígado. El consenso médico integrativo sugiere utilizarla en ciclos terapéuticos: tomarla durante 4 a 6 semanas continuas y luego realizar una pausa o descanso de 2 semanas antes de retomar el tratamiento.

Referencias Científicas y Bibliográficas

A continuación, se presenta la bibliografía científica de alta autoridad que respalda las propiedades farmacológicas, la composición y el perfil de seguridad de la Centella asiática, clasificada por áreas de estudio médico:

I. Dermatología, Regeneración Cutánea y Cicatrización

Lista

1. BYLKA, W., et al. Centella asiatica in cosmetology. Postepy Dermatologii i Alergologii, 2013, vol. 30, no. 1, pp. 46-49. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834700/
2. SOMBOONWONG, J., et al. Wound healing activities of different extracts of Centella asiatica in incision and burn wound models: an experimental animal study. BMC Complementary and Alternative Medicine, 2012, vol. 12, p. 103. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22817824/
3. SHUKLA, A., et al. In vitro and in vivo wound healing activity of asiaticoside isolated from Centella asiatica. Journal of Ethnopharmacology, 1999, vol. 65, no. 1, pp. 1-11. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10325946/
4. MAQBOOL, M., et al. The Healing Potential of Centella asiatica in Skin Ulcers and Lesions. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2021. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8508886/

II. Circulación, Flebología e Insuficiencia Venosa

Lista

1. INCANDELA, L., et al. Total triterpenic fraction of Centella asiatica in chronic venous insufficiency and in high-perfusion microangiopathy. Angiology, 2001, vol. 52, suppl. 2, pp. S9-S13. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11666124/
2. POINTEL, J. P., et al. Titrated extract of Centella asiatica (TECA) in the treatment of venous insufficiency of the lower limbs. Angiology, 1987, vol. 38, no. 1 Pt 1, pp. 46-50. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3544968/
3. CESARONE, M. R., et al. Evaluation of treatment of diabetic microangiopathy with total triterpenic fraction of Centella asiatica: a clinical prospective randomized trial with a microcirculatory model. Angiology, 2001, vol. 52, suppl. 2, pp. S49-S54. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11666128/

III. Neurología, Función Cognitiva y Ansiedad

Lista

1. WATTANATHORN, J., et al. Positive modulation of cognition and mood in the healthy elderly volunteer following the administration of Centella asiatica. Journal of Ethnopharmacology, 2008, vol. 116, no. 2, pp. 325-332. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18191355/
2. BRADWEJN, J., et al. A double-blind, placebo-controlled study on the effects of Gotu Kola (Centella asiatica) on acoustic startle response in healthy subjects. Journal of Clinical Psychopharmacology, 2000, vol. 20, no. 6, pp. 680-684. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11106141/
3. GRAY, N. E., et al. Centella asiatica attenuates amyloid-β-induced oxidative stress and mitochondrial dysfunction. Journal of Alzheimer’s Disease, 2015, vol. 45, no. 3, pp. 933-946. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25624403/

IV. Farmacología, Toxicología y Seguridad

Lista

1. GOHIL, K. J., et al. Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, 2010, vol. 72, no. 5, pp. 546-556. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
2. JORGE, O. A., et al. Hepatotoxicity associated with the ingestion of Centella asiatica. Revista Española de Enfermedades Digestivas, 2005, vol. 97, no. 2, pp. 115-124. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15801887/